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Die neue Pro Points Punkte Tabelle

29 Januar 2012 geschrieben von Gwenny 2 Kommentare

Hi,

in dieser Rubrik möchsten wir Euch gerne verschiedene Punktewerte nach dem neuen Weight Watchers Pro Points System vorstellen.

Pro Pints Punktetabelle von Weight Watchers

Pro Pints Punktetabelle von Weight Watchers

Sie sollen Euch helfen besser im Alltag klar zu kommen und Euch einen Einblick geben wie Weight Watchers funktioniert. Wir selber sind alle bei Weight Watchers Online angemeldet und tragen unsere Mahlzeiten in unseren Online-Kalender ein. Das geht einfach und schnell und man hat immer einen exaten Überblick wieviel man am Tag und in der Woche noch an Punkten verbrauchen darf.
Da grade Obst und Gemüse sehr erstaunlich unterschiedliche Punkte haben, sind hier die wichtigsten Obst- und Gemüsesorten auf die man achten, bzw die man ganz unbeschwert essen kann.

Obst als Sattmacher mit 0 Pro Points Punkten :

Beeren, Feigen, Banane roh, Kirschen frisch 10 Stck., Litchis/Lychees 5 Stck., Mango 1 Stck., Mirabellen 3 Stck., Passionsfrüchte/Maracujas 1 Stck, Pflaumen 1 Stck., Rhabarber 100gr, Weintrauben eine Hand voll, Guave, Kiwi, Mandarine, Honigmelone, Nektarine, Orange, Papaya, Pfirsich, Pomelo, Quitte, Aprikose, Limette, Brombeere 100g, Johannisbeeren 100g, Heidelbeeren 100g, Stachelbeere 100g, Wassermelone 100g, Zitrone, Grapefruit, Datteln 1 Stck. und Melone jede Sorte 100g


Weight Watchers

Zudem haben viele der Früchte auch 0 Points Werte wenn man sie als Tiefkühlobst gefroren kauft. Hier sollte man natürlich darauf achten, dass das Obst nicht gezuckert ist!

Pro Points Punkte für Gemüse verteilen sich wie folgt:

Algen 1 Blatt 0 Punkte
Artischocken Frisch 1 Stück 50 g 0 Punkte
Artischockenherzen aus der Dose 0 Punkte
Auberginen 1 Stück 0 Punkte
Austernpilze 100g 0 Punkte
Avocado 100g 6 Punkte
Bambussprossen 1 Glas 0 Punkte
Bataviasalat 1 Kopf 0 Punkte
Blattsalate jede Sorte 0 Punkte
Blumenkohl 100g 0 Punkte
Bohnen, Buschbohnen, Stangenbohnen, Schnittbohnen 0 Punkte
Broccoli 100g 0 Punkte
Champignons 1 Stück 0 Punkte

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