Der kolumbianische Wirbelwind Shakira (aktuelles Album “She Wolf”) hat angeblich mit Schokolade abgenommen. Mit Schokolade? Ja genau: Shakira ist sogar süchtig nach Schokolade.

Die Sängerin:

„Ich esse wahnsinnig gerne und ich liebe Schokolade und alle anderen Süßigkeiten. Ich bin total süchtig danach…Natürlich ist es wichtig, dass man dabei die Balance hält.”

Kann Frau mit Schokolade wirklich eine Traumfigur a la Shakira erreichen? Oder flunkert uns die Sängerin ein wenig an?

Handelsübliche Schokolade hat, je nach Sorte, mindestens 500 Kalorien pro 100 Gramm. Bitterschokolade, die öfter für Diäten empfohlen wird, hat dabei aber nur geringfügig weniger Kalorien als der Klassiker Vollmilch.

Was steckt tatsächlich in der Schokolade? Hier die Antwort (je 100 gr/Tafel):

Weiße Schokolade:

46 g Zucker
28 g Kakaobutter
26 g Milchpulver

Milchschokolade:

48 g Zucker
18 g Kakaobutter
12 g Kakaomasse
22 g Milchpulver

Bitterschokolade:

48 g Zucker
4 g Kakaobutter
48 g Kakaomasse

Schokolade enthält etwa 50 gr Kohlenhydrate, 30 gr Fett und 6 gr Eiweiß.

Die positiven Wirkungen, die der Schokolade nachgesagt werden, gehen hauptsächlich auf das Konto des Kakaos: Theobromin im Kakao wirkt ähnlich wie Koffein anregend. Außerdem senkt Kakao nachweislich den Blutdruck. Schokolade ist kein Verursacher von Akne.

Schokolade gehört unbestritten zu den gesunden Naschereien. Viele Kalorien hat die geliebte Schoki aber trotzdem. Wer ein paar Pfunde verlieren will, sollte sich daher nur Schokolade in Maßen gönnen – Aber gut geflunkert, Shakira!

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