Das Baby ist endlich da! Wenn das kleine Würmchen bestens versorgt ist und ein paar Stunden am Stück schläft, möchte die Mama endlich mal wieder etwas für sich tun. Fast jede Frau trägt nach der Schwangerschaft einige Extra-Kilos mit sich herum, die schnell wieder verschwinden sollen. Experten raten Müttern allerdings in der Stillperiode von einer Diät ab.

Mütter sollten in der Stillzeit von einer kalorienreduzierten Diät Abstand nehmen um den sensiblen Organismus des Säuglings nicht unnötig zu belasten. Wenn die Kalorien reduziert werden, greift der Körper die Fettzellen an, wo sich jedoch über die Jahre Schadstoffe angesammelt haben. Der Körper versucht dabei immer, die Muttermilch in ihrer Zusammensetzung auch bei einer niedrigeren Kalorienzufuhr konstant zu halten. Die Schadstoffe aus den Fettzellen der Mutter gelangen bei einer Diät in den Blutkreislauf und damit auch in die Muttermilch.

In der Stillzeit verbrauchen Mütter mindestens 500 Zusatz-Kalorien für ihren Säugling. Nach dem Abstillen steht einer kleinen Diät und natürlich viel Sport jedoch nichts mehr entgehen.

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