Jennifer Aniston: Traumfigur dank Zonen-Diät
Schauspielerin Jennifer Aniston (40) hat jetzt das Geheimnis ihres Traum-Bodys gelüftet: Sie hält sich seit Jahren streng an die Zonen-Diät. Die Zonen-Diät ist auch als Sears-Diät bekannt. Jennifer ist seit “Friends” auf Diät, musste für das Showbiz 15 Kilo abspecken.
Die Sears-Diät im Überblick:
Die Mahlzeiten setzen sich aus jeweils 30 Prozent Fett und Eiweiß, sowie aus 40 Prozent Kohlenhydraten zusammen. Der Diät-Erfinder Barry Sears verordnet dazu viel Sport.
Die Zonen-Diät strebt einen ausgeglichenen Hormon- und Insolinspiegel an, der von Sears als “Optimun” beschrieben wird. In dieser Phase baut der Körper Fett zur Energiegewinnung ab. Die Pfunde schmelzen. Das Ernährungsprogramm ist darauf ausgelegt, das Optimum (The Zone) zu erreichen, um den Körper zum Fettabbau zu bewegen.
Gegessen wird bei der Sears-Diät alle viereinhalb Stunden. Es gibt drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten, die sich aus 30 Prozent Fett und Eiweiß, sowie aus 40 Prozent Kohlenhydraten zusammen setzen. Sears reduziert mit seiner Diät die Kohlenhydratzufuhr auf 40 Prozent, da er den Zucker für Gewichtszunahmen verantwortlich macht.
Bei der The Zone-Diät werden täglich 1.800 bis 2.400 Kalorien verspeist. Die Diät ist als Dauerernährung geeignet. Da Fette, Kohlenhydrate und Eiweiße aber für jede Mahlzeit genau “abgewogen” werden müssen, sind die Speisen sehr aufwendig zu zubereiten.
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Hm sie sieht schon eht richtig knackig aus aber mit dem ewigen Fett abwiegen das ist wohl doch nur was für echte Stars mit eigenem Koch und so. Außerdem haben die doch eh alle einen Personal Coach und machen Sport ohne Ende, anders kann man sich das doch nicht erklären!
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