Heute stelle ich Euch eins meiner Lieblings-Rezepte aus dem Blitzrezepte Buch von Weight Watchers vor. Dieses Gericht koche ich möglicht alle zwei Wochen, ginge es nach mir würde ich es jede Woche kochen aber man soll ja auf eine ausgewogene Ernährung achtem, richtig?
P.S: Die angegebenen Punktewerte sind noch aus dem alten Pro Points System, Ihr könnt aber leicht anhand meiner neuen Pro Points Punktetabelle die neuen Punkte umrechnen.
Viel Spass beim Nachkochen!

Rezept für 2 Personen:
125 ml Gemüsebrühe
oder 1/2 TL Instantpulver
150ml fettarme Milch (1,5 Punkte)
600g kleine Broccoliröschen (TK)
250g Kartoffelgnocchi (Fertigprodukte …

Hi,
in dieser Rubrik möchsten wir Euch gerne verschiedene Punktewerte nach dem neuen Weight Watchers Pro Points System vorstellen.
Sie sollen Euch helfen besser im Alltag klar zu kommen und Euch einen Einblick geben wie Weight Watchers funktioniert. Wir selber sind alle bei Weight Watchers Online angemeldet und tragen unsere Mahlzeiten in unseren Online-Kalender ein. Das geht einfach und schnell und man hat immer einen exaten Überblick wieviel man am Tag und in der Woche noch an Punkten verbrauchen darf.
Da grade Obst und Gemüse sehr erstaunlich unterschiedliche Punkte haben, sind hier die …

Mit der richtigen Ernährung und ausreichendem Trinken, halten wir unseren Körper fit und schützen ihn vor Krankheiten. Die heutige Esskultur aber reicht von Fast Food bis zu fettigem und schweren Essen, mit dabei an vorderster Stelle und absolute Vitaminräuber sind dabei Alkohol und Zigaretten. Die Haut wird fahl und faltig, die Haare stumpf, die Nägel werden rissig. Es fehlen Nährstoffe, die dafür sorgen, dass unsere Haut optimal versorgt wird. Aber auch eine positive Lebenseinstellung mit den dazugehörigen Sportaktivitäten tragen dazu bei, dass wir uns gut fühlen. Das größte menschliche Organ, …

Eine kalorienbewusste Lebensmittelauswahl ist das A und O für eine gesunde Ernährung, die den Abnehm-Prozess unterstützt. Das Buch „Fatburner Rezepte“ von Marion Grillparzer und Martina Kittler führt leckere Rezepte auf, die nach der GLYX-Formel die ersten Kilos innerhalb einer Woche purzeln lassen.
Was sind Fatburner?
Als Fatburner werden Substanzen wie Vitamin C oder Enzyme bezeichnet, die in dem Ruf stehen, die Fettverbrennung des Körpers anzuregen. Fatburner wie Vitamin C sind Bestandteil verschiedener Lebensmittel. Andere Fatburner werden vom Körper selbst produziert.
Die GLYX-Formel steht für den Glykämischen Index, mit dessen Hilfe der Einfluss kohlenhydratreicher …

Wer sich gesund und kalorienbewusst ernähren möchte, muss noch lange nicht auf Lieblingsspeisen verzichten. Mit frischen Lebensmitteln und weniger Fett gelingen viele Gerichte auch Hobby-Köchen mühelos.
Fett richtig dosieren
Ganz ohne Fett schmeckt es nicht. Fette sind nämlich Geschmacksträger, da die Aromen und Geschmacksstoffe von Lebensmitteln fettlöslich sind. Das Fett wie Öl sollte daher sparsam dosiert werden: Ein Esslöffel Pflanzenöl reicht beispielsweise zum Braten von ein bis zwei Fischfilets oder Steaks in der Pfanne völlig aus. Ein Esslöffel Butter oder Öl hat etwa 100 – 120 Kalorien.
Kalorienarme Zubereitungsmethoden
Zum kalorienarmen Braten von Lebensmitteln …

Überall locken leckere Lebkuchen, Schoko-Weihnachtsmänner, Dominosteine oder Marzipanbrote. Bald kommen dann die ersten Plätzchen in den Ofen. Die köstlichen Leckereien in der Adventszeit machen es einem wahrlich nicht leicht, ohne zwickende Hose durch die Vorweihnachtszeit zu kommen. Aber verzichten möchte schließlich auch niemand. Das beste Rezept für die schlanke Linie ist daher Bewegung!
Winterzeit, Fitnessstudio-Zeit?
Es wird früh dunkel, draußen ist es erbärmlich kalt. Kurzum: Wir unternehmen jetzt weniger an der frischen Luft. Aktuell freuen sich die Fitnessstudios wie in jedem Winter über eine gesteigerte Nachfrage, da sie alle notwendigen Geräte für …

Aufgepasst, auch im November gibt`s bei QVC eine exklusive Make-Up Sensation. Rouge Bunny Rouge ist im November weiterhin exklusiv bei QVC erhältlich. Das Must-have für jede Frau im Shopping-TV und natürlich Online im QVC-Shop.
Ob Rouge, Mascare oder Lipgloss, die Kollektion von Rouge Bunny ist Vielfältig und lässt Deinen Teint erstrahlen. Ich habe bereits das Sonneneffekt Puder und es ist der perfekte schimmer auf der Haut wenn man ein wenig Sommerfeeling mit auf die Party nehmen will. Wer wissen will was es noch so alles gibt von Rouge Bunny Rouge sollte …

Gürtel werden häufig unterschätzt. Durch viele Jeans und Stoffhosen ziehen sich langweilige Ledergürtel mit einfacher Metall-Schließe, die auch gern schon etwas in die Jahre gekommen sind. Für eine stilvolle Abwechslung ist aber jetzt gesorgt: Dieser trendige Lackgürtel mit innovativer Blütenschließe bringt endlich Pep in die Garderobe.
Lack und Blumen – gleich zwei Trends mit einem Gürtel
 
Der hochwertige Designgürtel setzt sich aus einem Lackgürtel und einer Metallschnalle zusammen. Die Aufsehen erregende Schnalle in Form einer fantasievollen Blüte besteht aus Messing in gebrauchter Altmessing-Optik. Kleine Strass-Steine funkeln wie echte Diamanten an der Blütenschließe …

Das Schlafzimmer völlig neu gestalten: Diese Bettwäsche aus kuschelweicher Mikrofaser macht Lust auf gemütliche Kuschelstunden und erholsame Träume im Bett. Das 8-teilige Bettwäsche-Set ist bei HSE24 in drei verschiedenen Farben erhältlich, die in jedem Schlafzimmer für Pep sorgen.
Die Bettwäsche für süße Träume
Die Bettwäsche-Sets in den Farben Terra, Türkis und Aubergine avancieren mit kunstvoll gestalteten Rosenmustern auf Spitze zum stilvollen Hingucker im Schlafzimmer. Die Wendebettwäsche lässt sich auf Wunsch auch einfach umdrehen und erstrahlt auf der anderen Seite in den Unifarben ohne Muster. Die bedruckte Seite wird von einer Spitzenbordüre durchzogen, …

Kreativität liegt im Trend: Handarbeiten und individuelle Bastelarbeiten sind wieder gefragt. Dieses Bastelset von Viva Decor bietet Bastelfans alle wichtigen Utensilien, um sofort mit den eigenen Ideen loslegen zu können. Das Bastelzubehör eignet sich unter Anderem zum Basteln von Grußkarten und Dekorieren.
Das Bastelzubehör für kreative Ideen
Das Design Papier und Schablonen Bastelzubehör von Viva Decor enthält fünf verschiedene Bastelutensilien. Die Riesenschablone in Blumenform zaubert traumhafte Blumenmuster. Auch eine sechseckige Schablone ist dabei. Die beiden Profi-Schablonen eignen sich zum Designen kunstvoller Motive aus dem beiliegenden Designpapier und anderen Materialien. Der Block von …