Mit Weight Watchers, Sport und ein wieder aufgegriffenes Hobby verlor ich in einem Jahr satte 17,6 Kilogramm!  Ihr wollt wissen wie? Dann begleitet mich hier auf meiner Erfolgsstory….
Es ist gerade ein Jahr her, als ich (weiblich, 32 Jahre, Kfm. Angestellte) nicht mehr in den Spiegel schauen mochte. Überall Fettrollen und Polster, dazu die kneifenden und immer größer werdenden Hosen und nicht zuletzt die verletzenden  Bemerkungen von Verwandten und meinem damaligen Freund.
Kurzum- ich fühlte mich in meiner Haut nicht mehr wohl und wollte endlich was ändern und meine „alte“ Figur wiederhaben!!!
Wie …

Mit der richtigen Ernährung und ausreichendem Trinken, halten wir unseren Körper fit und schützen ihn vor Krankheiten. Die heutige Esskultur aber reicht von Fast Food bis zu fettigem und schweren Essen, mit dabei an vorderster Stelle und absolute Vitaminräuber sind dabei Alkohol und Zigaretten. Die Haut wird fahl und faltig, die Haare stumpf, die Nägel werden rissig. Es fehlen Nährstoffe, die dafür sorgen, dass unsere Haut optimal versorgt wird. Aber auch eine positive Lebenseinstellung mit den dazugehörigen Sportaktivitäten tragen dazu bei, dass wir uns gut fühlen. Das größte menschliche Organ, …

Wir kennen die Mango als schmackhaftes Obst, das sich in der Küche vielseitig verarbeiten lässt: Mango ist eine beliebte Zutat für exotische Gerichte, Getränke und Süßspeisen. Mangos enthalten vergleichbar viel Vitamin A und stehen in dem Ruf, den Darm zu beruhigen. In Europa werden Mangos hauptsächlich in Spanien angebaut – der Mangobaum ist zudem in immer mehr Gärten anzutreffen. Jetzt erfreut sich die Mango in den USA auch als Diät-Wunder einer wachsenden Nachfrage. Aber was ist an Oprah Winfrey`s African Mango wirklich dran?
Das Geheimnis der afrikanischen Mango
Oprah Winfrey, die bekannteste …

Durchdacht abnehmen ohne die Muskulatur anzugreifen: Die Almased Diät aktiviert den Stoffwechsel und setzt gezielt auf die gewünschte Fettverbrennung. Das Buch „Alma toppt die Turbo-Diät“ gibt allen, die effektiv Gewicht verlieren möchten, nützliche Tipps zur Almased Diät.
Die Almased Diät: Philosophie und Wirkungsweise
Die Almased Diät ist eine Fastenkur, die von Hubertus Trouillé entwickelt wurde. Mit einem Vitaldrink aus dem Hause Almased wird das Fasten unterstützt. Der Drink enthält Joghurt, Soja und Honig. Dieser Wirkstoff-Komplex versorgt den Körper mit essenziellen Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und regt damit die …

Gesund abnehmen und fit werden: Das Buch „Fatburner. Das Fitnessprogramm“ von Jennifer Wade gibt Tipps für Indoor- und Outdoor-Sportarten zur Unterstützung von Diäten. Das Büchlein ist für Einsteiger und erfahrene Freizeitsportler gleichermaßen geeignet. Auf 48 Seiten erfahren alle, die abnehmen oder etwas für ihren Körper tun möchten, alles über die beliebtesten Sportarten vom Training im Studio bis zum Walking.
Welche Sportart passt zu mir?
Nicht jede Sportart passt zu jeder Frau. Während die einen nach einem stressigen Tag im Büro am liebsten draußen frische Luft schnappen, powern sich die anderen gern abwechslungsreich …

Gesund abnehmen und schlank bleiben: Mithilfe der Markert Diät haben schon viele Frauen und Männer ihr Gewicht reduziert. Alle Empfehlungen von Dr. Markert sind in seinem Bestseller „Die Markert Diät“ zusammen gefasst.
Wissenswertes über die Markert Diät
Die Markert Diät ist eine Erfindung von Dieter Markert. Das erste Buch zur Markert Diät kam bereits in den 90er Jahren auf den Markt. Die Markert Diät ist eine Heilfastenkur, die von einem Drink aus der Apotheke unterstützt wird. Dieter Markert hat mittlerweile ein weiteres Abnehm-Programm veröffentlicht: Die neue Markert Diät setzt auf eine Gewichtsreduzierung …

Die Dukan Diät von Pierre Dukan setzt auf ein Abnehm-Konzept in vier Phasen. Die Diät des französischen Arztes erfreut sich auch bei Hollywood-Stars einer großen Beliebtheit. In Frankreich haben schon mehrere Millionen Frauen mit der Dukan Diät abgenommen.
Das Diät-Konzept: Vier Phasen für die schlanke Linie
In der ersten Phase der Dukan Diät, der Attack Phase, stehen eiweißreiche Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch auf dem Speiseplan. Der Körper wird so angehalten, Fett aber keine Muskelmasse zu verbrennen. In der zweiten Diät-Etappe, der Cruising Phase, kommen Kohlenhydrate langsam auf den Speiseplan zurück. …

Der Sommer steht vor der Tür und die ersten Bikinis hängen bereits in den Klamottengeschäften. Spätestens, wenn die geliebte Sommerhose von 2009 aus dem Schrank geholt wird, aber am Bauch verdammt eng geworden ist, wollen viele Frauen zum Sommer gern noch ein paar Kilos verlieren. Schon mit zwei, drei Kilo weniger fühlt man sich besser – und der Sommer kann kommen!
Wer mit einer Diät wie Low-Carb oder einfach mit kleineren Mahlzeiten ein paar Kilo abnehmen möchte, muss verdammt stark sein: Das Durchhalten ist der Knackpunkt vieler Diäten. Diese Tipps haben …

Diät a la Paris: Angeblich schwören schon mehr als eine Millionen Französinnen auf die Dukan Diät, die auch als Paris Diät bekannt ist. Das von Dr. Pierre Dukan entwickelte Diätprogramm ist sogar schon nach Hollywood herüber geschwappt, wo sich wohl schon Jennifer Lopez am Abnehm-Programm auf Französisch versucht hat.
Die Dukan Diät im Überblick
Die angesagte Diät wurde von dem Arzt Pierre Dukan entwickelt und setzt sich aus vier Phasen zusammen. In Frankreich gingen die Bücher von Pierre Dukan schon mehrere Millionen Mal über den Ladentisch. Noch gibt es keine deutsche oder …

Schlank und durchtrainiert wie die großen Hollywoodstars? Der Low Carb-Trend ist längst aus den USA zu uns herüber geschwappt. Die Hollywood-Diät, eine der ältesten Low Carb-Varianten, wurde bereits in den 20er Jahren für die Stars und Sternchen in Hollywood entwickelt. Schon damals mussten die großen Filmdiven ihren Body bis zum Drehbeginn auf die vorgeschriebenen Traummaße bringen – mit Hilfe der Hollywood-Diät.
Die Hollywood-Diät setzt als Low Carb-Abnehmprogramm auf eine Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr. Kohlenhydrate sind besonders in Brot, Brötchen, Reis, Nudeln, Kartoffeln & Co. enthalten. Wie es sich für echte Hollywoodstars gehört, …