Mit Weight Watchers, Sport und ein wieder aufgegriffenes Hobby verlor ich in einem Jahr satte 17,6 Kilogramm!  Ihr wollt wissen wie? Dann begleitet mich hier auf meiner Erfolgsstory….
Es ist gerade ein Jahr her, als ich (weiblich, 32 Jahre, Kfm. Angestellte) nicht mehr in den Spiegel schauen mochte. Überall Fettrollen und Polster, dazu die kneifenden und immer größer werdenden Hosen und nicht zuletzt die verletzenden  Bemerkungen von Verwandten und meinem damaligen Freund.
Kurzum- ich fühlte mich in meiner Haut nicht mehr wohl und wollte endlich was ändern und meine „alte“ Figur wiederhaben!!!
Wie …
Weight Watchers ist das wohl berühmteste Abnehmprogramm der Welt. Wir haben Weight Watchers Experten die Euch Tips & Tricks rund um die Flex Points geben!
Ob Glyx Diät, Hormon-Diät,Almased Diät, Fatburner oder Markert Diät, wir testen Sie alle! Wir machen keinen Halt vor der Kohlsuppen-Diät und auch die Bücher von Dukan Diät haben wir längst gelesen!
So gut wie jede Frau hat Cellulite und genau deshalb sollte man das Thema nicht verschweigen sondern etwas dagegen tun! Wir geben Tips und suchen nach dem ultimativen Mittel gegen Cellulite.
Heute möchte ich Euch das Trampolin-Training vorstellen.  Das Training auf dem Trampolin ist super für die Gesundheit, macht Spaß, gute Laune und schmilzt ganz nebenbei auch noch Fett weg!
Eine Trainingseinheit von 20 Minuten auf dem Trampolin ist so effektiv wie 30 Minuten Joggen und trainiert Muskeln und Ausdauer gleichzeitig!!! Das tolle ist, dass das Trampolin-Training für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist und man es zuhause jederzeit durchführen kann – zum Beispiel beim Fernsehen! Da gibt es keine Ausrede mehr, keine Zeit für Bewegung in den Tag einzubauen!
In …
Sehr viele Frauen sind unzufrieden mit Ihrer Brust! Und einige überlegen vielleicht, eine Brustvergrößerung vornehmen zu lassen…
Was sind die Gründe für eine Brustvergrößerung?
Die Brust…
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â wird als zu klein empfunden
-         ist zu ungleichmäßig
-Â Â Â Â Â Â Â Â Â ist erschlafft z.B. nach starker Abnahme oder Schwangerschaft
Niemand ist perfekt! Und Euer Partner mag Euch bestimmt so, wie Ihr seid! Aber wenn jemand wirklich unglücklich mit seiner Brust ist und das Selbstwertgefühl stark leidet oder man sich schämt vor seinem Partner nackt zu zeigen, zieht man eventuell eine Brustvergrößerung in Erwägung.
Aber bitte bedenkt: Eine Brustvergrößerung sollte …
Ihr wollt Abnehmen? Dann kommt Ihr an Sport bzw. Bewegung nicht vorbei!
Denn durch Sport und Bewegung bauen wir Muskeln auf bzw. erhalten unsere Muskulatur! Setzen wir dagegen auf Abnehmen ohne Sport, baut der Körper neben dem Fett auch Muskeleiweiß ab – und Muskeln sind ein echter Fatburner! Warum?
Muskelmasse erhöht den Grundumsatz an Kalorien (sogar im Ruhezustand wenn wir mal faul sind!). Mit einem höheren Grundumsatz an Energie nehmen wir sogar ab bei gleicher Zufuhr an Kalorien! Deshalb: Keine Angst vor Muskeln! Viele Frauen haben Angst zu muskulös zu wirken. Aber:
Selbst …
Das Weight Watchers Online Tool ist einfach spitze, neben einer unendlichen Auswahl an Rezepten und der Möglichkeit Rezepte nach den vorhandenen Zutaten zu suchen, kann man auch Rezepte nach einem bestimmten ProPoints Wert suchen.
Da ich meistens entweder Mittags oder Abends richtig warm essen möchte, rechne ich einmal am Tag mit einer Mahlzeit mit mindesten 9 Punkten. Esse ich z.B. Mittags nur einen Salat mit einem leichten Dressing, können es Abends auch schonmal 11 Punkte sein die ich einkalkuliere. Hier also eine kleine Auswahl an Rezepten mit dem ProPoints Wert …
Ich gebs zu, mir ist jedes Mittel recht um irgendwie möglichst bequem abzunehmen. Neben dem ein oder anderen Diät-Drink schaue ich auch immer mal wieder nach Alltagstauglichen Fitnessgeräten die z.B. beim Fernsehen für das extra bischen Sport sorgen.
Eben solches Fitnessgerät ist der “Ab Doer Twist” denn er ist handlich und kann leicht verstaut werden und das Workout sah im Fernsehen nach relativ viel Spass aus. Man kann den Ab Doer in jegliche Richtungen bewegen, den Sitz drehen und je nach Schwierigkeitsgrad den Wiederstand erhöhen. Was mich am Ende überzeugte …
